Nach 13 Tagen Slow-Carb-Diät ziehe ich ein erstes Resümee. Das ist natürlich noch recht früh und dennoch kann ich kaum glauben welche Auswirkungen diese Form der Ernährung - denn eine Diät im klassischen Sinne ist es meiner Meinung nach nicht - innerhalb sehr kurzer Zeit auf meinen Körper hatte. Für die Form die ich mit der Slow-Carb-Diät in nur 13 Tagen erreichen konnte, habe ich in der Vergangenheit Wochen gebraucht mit ekelhaft anstrengendem High-Intense-Training zweimal pro Woche! 
Natürlich ist mein Ziel noch lange nicht erreicht aber ich war noch nie so motiviert und zuversichtlich es schaffen zu können wie jetzt. Wenn ich bereits ein so beeindruckendes Ergebnis nach nur 13 Tagen sehe, fällt der Verzicht auf Leckereien sehr viel leichter. Einen Tag in der Woche, am Cheatday, werde ich genüsslich und ohne Reue alles essen was ich so liebe. Denn eine Diät die mir über Monate verbietet meine Lieblingsspeisen zu essen, wäre von vornherein zum Scheitern verurteilt. Eine überschaubare Zeit verzichten zu müssen ist kein Problem aber Monate lang nichts mehr essen dürfen das man liebt ist Bullshit. Da kann man noch so motiviert sein, das klappt nicht. Und selbst wenn man es dann doch geschafft hat, tritt der typische Jo-Jo-Effekt ein denn durch den endlosen Verzicht wird man es dann umso mehr genießen und völlig über die Stränge schlagen.
Die nachfolgenden Bilder sind vermutlich nur für mich selbst spektakulär und für Außenstehende eher weniger, aber ich bin stolz auf das was ich schon geschafft habe. Die Bilder sind auch unter voller Beleuchtung gemacht worden denn ich möchte ein ehrliches Resultat zeigen. Mit ein wenig Spiel von Licht und Schatten hätte ich ein deutlich beeindruckenderes Ergebnis zeigen können aber hier wird nicht beschissen 
Die nackte Wahrheit und sonst nichts. Und da ich von mir selbst der größte Kritiker bin, heißt es schon was wenn ich mich selber mal lobe. Das passiert nicht oft 
Nachdem ich mich in der ersten Woche meiner Slow-Carb-Diät noch nicht vollständig an den Ernährungsplan gehalten habe, hab ich mir meinen ersten Cheatday vergangenes Wochenende verboten. Daher ist morgen, an Tag 14, mein erster Cheatday. Und ganz ehrlich, ich freue mich darauf und werde einen Tag lang essen worauf ich nun 13 Tage äußerst genau verzichtet habe. Es gab nicht ein Gummibärchen, nicht einen Biss Kuchen oder was auch immer. Lediglich mein kleines Müsli am Morgen passt nicht ganz in die Vorgaben der Slow-Carb-Diät, da ich aber der Meinung bin dass es mir gut tut, werde ich es vorerst weiterhin so beibehalten. Und was sagt die Waage? 84,6 kg. Na Bumm!