Heute kam nochmal Nachschub von Myprotein und zwar hab ich mir noch einen 5 kg Beutel geschmacksneutrales Whey Isolat gekauft. In der Hoffnung durch den fehlenden Süßstoff in der geschmacksneutralen Variante, einen Vorteil durch eine geringere Insulinausschüttung zu erreichen, musste ich leider lesen dass Whey Protein von sich aus schon einen recht hohen Insulinindex hat 
Insbesondere in Kombination mit Kohlenhydrate sei der Effekt besonders stark. Das ist natürlich insofern ziemlich schlecht weil ich eben gerade am Morgen ins Müsli ne ordentliche Portion Whey Protein reinschaufle (65 Gramm).
Tja, somit werde ich irgendwann nicht mehr daran vorbei kommen auf mein geliebtes Müsli am Morgen verzichten zu müssen 
Ich werde mich nun schlau machen was es für Frühstücksalternativen zu Eier, Spinat und Linsen gibt. Ich werde berichten wenn ich erleuchtet wurde oder eben Eier, Spinat und Linsen futternd ein Bild posten. Der Waage ist es übrigens egal dass ich morgens noch Müsli mit Whey Protein esse. Heute wurden 84,8 kg angezeigt. Die langsame aber stetige Talfahrt geht also weiter. Das liegt wohl auch daran dass ich ansonsten wirklich gut darauf achte was die Slow-Carb-Diät erlaubt und auch nur diese Lebensmittel esse.
Heute Abend beispielsweise gab es Putenfleisch mit Mischgemüse, Broccoli und Linsen. Hat besser geschmeckt als es aussieht 
Eine Auszeichnung für die optische Aufbereitung werde ich wohl nie bekommen aber ich gebe mich mehr damit zufrieden dass es schmeckt. Das Auge isst mit? Mag sein aber schlussendlich entscheidet der Gaumen ob es mundet oder trotz herrlicher Optik im Bioabfall landet. In diesem Sinne eine gute und erholsame Nacht.