Nach längerer Pause und aus gegebenem Anlass, schreibe ich wieder mal was 
Zuerst aber nachträglich noch ein gutes neues Jahr 2020. Bleib fit und gesund!
Über die Feiertage hast du es dir sicher gut gehen lassen, fein gegessen und vielleicht ein, zwei Kilogramm mehr auf die Waage gebracht? Überhaupt kein Problem! Das ist nur Wasser das so schnell wieder weg ist wie es gekommen ist wenn du nach den Feiertagen wieder auf deine Ernährung achtest. Entscheidend ist nämlich nicht was du zwischen Weihnachten und Neujahr futterst. Viel wichtiger ist es was du zwischen Neujahr und Weihnachten futterst 
Was mich aber veranlasst hat diesen Blog-Artikel zu schreiben ist ein trauriges Fitness-Beratungsgespräch das mir zu Ohren gekommen ist. Laut Erzählung aus einer seriösen Quelle kam unlängst eine etwas korpulente Person ins Fitnessstudio mit dem Vorsatz abzunehmen. Der Personalchef und vermeintliche Fitnesstrainer persönlich nahm sich der Sache an. Die Empfehlung war 3 Fettburner-Pillen täglich und eine eiweißreiche Mahlzeit dann würde es mit dem abnehmen klappen. Dazu verkaufte er der Person noch einen recht teuren Fitnesstest und die Fettburner-Pillen waren natürlich auch zum Apothekenpreis bei ihm zu kaufen. Ich war sprachlos als ich diese Geschichte hörte. Sprachlos und wütend denn genau solche Situationen machen den Kraftsport so unsympathisch und verlogen. Da kommt ein 100 Kilo-Mann auf dich zu mit Kanonenkugeln als Schultern und will dir tatsächlich glauben machen dass er selbstverständlich keine Medikamente nimmt und diese Berge von Muskeln ganz auf natürliche Weise durch seine super Genetik und sein hartes Training entstanden sind. Ja ganz sicher doch. Und ich bin der Prinz von Zamunda? Was für ein Schwachsinn!
Ganz besonders traurig finde ich es aber wenn Personen die von Fitness kaum Ahnung haben, sich dazu überwinden in ein Fitnessstudio zu gehen und dort auf kompetente Hilfe hoffen, um eben der nicht ganz optimalen Körperverfassung entgegen zu wirken und dann an einen solchen Trainer geraten der nur seinen eigenen Profit im Auge hat. Da wundert es mich wirklich nicht dass ein hoher Prozentsatz schnell wieder die Motivation verliert und die Sache aufgibt. Und leider sind solche Beratungen nicht selten. Traurig aber wahr. Ich kann dir nur eines raten. Bleib kritisch! Schau dir dein Gegenüber immer genau an. Und wenn es mit ein paar Fettburner-Pillen getan wäre, der vermeintliche Trainer womöglich aber auch solche Pillen nötig hätte, dann frage dich ob es so einfach schon sein kann? Denn eines muss dir klar sein, kein großes Ziel lässt sich einfach mit ein paar Pillen erreichen. Ich weiß das und auch wenn ich kein ausgebildeter Fitnesstrainer oder Ernährungsexperte bin, habe ich mich viel mit diesem Thema auseinandergesetzt und kann aus Erfahrung sprechen denn ich lebe diesen Sport. Inzwischen schon seit Jahrzehnten und seit bald zwei Jahren kann ich einen Körperfettanteil von 10 % halten und zwar das ganze Jahr über, nicht nur zwei Monate im Sommer. Dafür muss man aber bereit sein zu arbeiten. Hart zu arbeiten. Diszipliniert zu sein. Einen einfachen Weg gibt es nicht.
Wenn du abnehmen und fit werden möchtest dann schaffst du das auch. Durch gesunde Ernährung und Sport. Nicht durch Fettburner-Pillen. Also hau rein und wenn ich dich unterstützen kann gib Bescheid. Das mach ich gerne!
Und als Beweis dafür dass ich weiß wovon ich spreche, gibt es hier noch meinen erst kürzlich durchgeführten Bodycheck auf dem InBody 770 (Link zur Webseite), ein Körperanalysegerät das eine Referenz in diesem Bereich ist. Selbstverständlich bin ich 100 % Natural Kraftsportler das heißt ich nehme ausschließlich Supplemente die in Österreich und Deutschland legal zu kaufen sind. Ich möchte damit die Leistung von Sportlern die Medikamente nehmen in keinster Weise schmälern denn auch die müssen hart trainieren um diese Form erreichen und auch halten zu können. Ganz ohne Medikamente ist es aber noch um einiges schwieriger eine solche Form zu halten, insbesondere dann wenn man keine 20 mehr ist. Auch kann man ohne Medikamente keine so großen Muskelberge aufbauen, ganz egal wie viel Eiweiß man in sich hinein würgt. Es sind auf diese Weise einfach viel früher körperliche Grenzen gesetzt. Dafür aber ist es der gesündere Weg. Wir sehen uns im Fitti!