Die Slow-Carb-Diät
Heute kam nochmal Nachschub von Myprotein und zwar hab ich mir noch einen 5 kg Beutel geschmacksneutrales Whey Isolat gekauft. In der Hoffnung durch den fehlenden Süßstoff in der geschmacksneutralen Variante, einen Vorteil durch eine geringere Insulinausschüttung zu erreichen, musste ich leider lesen dass Whey Protein von sich aus schon einen recht hohen Insulinindex hat 
Insbesondere in Kombination mit Kohlenhydrate sei der Effekt besonders stark. Das ist natürlich insofern ziemlich schlecht weil ich eben gerade am Morgen ins Müsli ne ordentliche Portion Whey Protein reinschaufle (65 Gramm).
Tja, somit werde ich irgendwann nicht mehr daran vorbei kommen auf mein geliebtes Müsli am Morgen verzichten zu müssen
Ich werde mich nun schlau machen was es für Frühstücksalternativen zu Eier, Spinat und Linsen gibt. Ich werde berichten wenn ich erleuchtet wurde oder eben Eier, Spinat und Linsen futternd ein Bild posten. Der Waage ist es übrigens egal dass ich morgens noch Müsli mit Whey…
Insbesondere in Kombination mit Kohlenhydrate sei der Effekt besonders stark. Das ist natürlich insofern ziemlich schlecht weil ich eben gerade am Morgen ins Müsli ne ordentliche Portion Whey Protein reinschaufle (65 Gramm).Tja, somit werde ich irgendwann nicht mehr daran vorbei kommen auf mein geliebtes Müsli am Morgen verzichten zu müssen
Ich werde mich nun schlau machen was es für Frühstücksalternativen zu Eier, Spinat und Linsen gibt. Ich werde berichten wenn ich erleuchtet wurde oder eben Eier, Spinat und Linsen futternd ein Bild posten. Der Waage ist es übrigens egal dass ich morgens noch Müsli mit Whey…
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