Weg mit dem Fett
Nach meinem ersten Beitrag hatte ich leider keine Gelegenheit einen weiteren zu erstellen.
So wie bei meinen Kollegen habe auch ich meine ersten Erfahrungen machen können.
In den Anfangsstadien ernährte ich mich eher falsch, ich bekam alle 2h hunger, Damian und Rene schlugen mir vor, dass ich mehr von sättigenden
Nahrungen essen sollte.
Seit einer Woche geht es besser. Der erste Freitag nach fünf Tagen war sehr anstrengend, ich hatte solch ein Bedürfnis nach Brot, ich kann es nicht beschreiben. Ich hatte mir alles aufgeschrieben, was ich am cheatday Essen werde, Brot war ganz oben
.
Meiner Meinung nach ist der cheatday mental sehr wichtig, an diesem Tag wirklich essen was das Herz / der Magen begehrt ist sehr hilfreich
für die nächsten Tage.
Mittlerweile sind fast zwei Wochen vergangen, vom Gewicht hat sich nicht viel getan, es sind ca. 1,5kg weniger als wie vom Startgewicht / 81,5kg.
Mein Ziel ist, durch die Ernährung gesünder abzunehmen und etwas an Definition zu gewinnen.
Nach meinem…
So wie bei meinen Kollegen habe auch ich meine ersten Erfahrungen machen können.
In den Anfangsstadien ernährte ich mich eher falsch, ich bekam alle 2h hunger, Damian und Rene schlugen mir vor, dass ich mehr von sättigenden
Nahrungen essen sollte.
Seit einer Woche geht es besser. Der erste Freitag nach fünf Tagen war sehr anstrengend, ich hatte solch ein Bedürfnis nach Brot, ich kann es nicht beschreiben. Ich hatte mir alles aufgeschrieben, was ich am cheatday Essen werde, Brot war ganz oben
.Meiner Meinung nach ist der cheatday mental sehr wichtig, an diesem Tag wirklich essen was das Herz / der Magen begehrt ist sehr hilfreich
für die nächsten Tage.
Mittlerweile sind fast zwei Wochen vergangen, vom Gewicht hat sich nicht viel getan, es sind ca. 1,5kg weniger als wie vom Startgewicht / 81,5kg.
Mein Ziel ist, durch die Ernährung gesünder abzunehmen und etwas an Definition zu gewinnen.
Nach meinem…
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