Blog-Artikel mit dem Tag „links“

    Nach dem heutigen Wocheneinkauf habe ich für nächste Woche nun alles was ich brauche.

    Wie funktioniert das jetzt nochmals genau?

    Aja, da waren ja die 5 goldenen Regeln, die man einhalten muss:

    1. "Weiße" Kohlenhydrate vermeiden
    2. Immer wieder das gleiche Essen
    3. Keine Kalorien trinken
    4. Kein Obst
    5. Ein Tag in der Woche - Cheatday

    Soweit, so gut! Ohne die Punkte jetzt genauer zu erklären, stellt sich nun die Frage, was darf denn alles gegessen werden?

    Hierfür habe ich (wir sind ja nicht die Ersten, die diese Diät aus einem fast 10 Jahre alten Buch, ausprobieren) eine spannende Liste an Lebensmitteln gefunden: Slow Carb Lebensmittel - Eine umfangreiche Liste || Ganz leicht abnehmen

    Bis auf den Hüttenkäse habe ich mich zumindest heute beim Einkauf daran gehalten. Hüttenkäse habe scheinbar keine Insulin-Auswirkung, in Diabetiker-Foren wird allerdings auch von Hüttenkäse abgeraten (und die armen Teufel müssen ja wissen wovon sie reden). Tim Ferriss's Regel besagt sowieso "Bist du dir bei

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