Blog-Artikel mit dem Tag „Training“

Am 29. Mai war es nach zweieinhalb Monaten wieder soweit: das Fitnessstudio öffnet! Es versteht sich natürlich von selbst, dass ich am selben Tag trainieren ging.

Selbstverständlich bin ich nicht zweieinhalb Monate faul herum gelegen. Das käme für mich aber sowieso nicht in Frage. Wo ein Wille, da ein Weg heißt es und den hab ich gefunden. Mit Slingtrainer, Gewichtsweste und auf den Hausberg laufen, habe ich mein Training umgestellt. Vier Trainingseinheiten gab es auch weiterhin pro Woche. Ebenso habe ich mich natürlich weiterhin Slow Carb ernährt. Ausreden gab es keine.

Canpo hat mich ein wenig in die Welt von CrossFit eingeführt. Hochintensives Kraftausdauertraining. Als Kraftsportler macht man keine 300 Wiederholungen. Das war völlig neu für mich... und hat mir so viel Spaß gemacht dass ich mein Krafttraining dahingehend anpassen werde, solche Trainingseinheiten nun öfter zu machen. Und das hab ich gleich am ersten Trainingstag versucht umzusetzen. In nur einer Stunde habe ich…

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Als Rene und ich nachdem Training Richtung Arbeit waren, erzählte ich Rene von meinem Leid, dass ich vom Gewicht nicht runterkomme.

Ich beschwerte mich, dass wir schon seit über einem Jahr gemeinsam trainieren (Zirkeltraining) und ich immer noch zwischen 80kg und 83kg schwanke.

Rene fing an mich mit Fragen zu durchlöchern. Was ich nachdem Training esse, was ich am Abend noch esse, wann die letze Mahlzeit ist usw. usw......

Dann sagte er, dass ich meine Ernährung umstellen muss. Heeeee? wieso? Ich trainiere doch, da ist es doch erlaubt hin und wieder einen Kuchen, Schokolade oder ähnliches zu essen.

Genau das, sagte er, die kleinen Ausnahmen in Summe sind das Problem.


Er erzählte mir, das er gerade ein Buch liest und in einem der Kapitel wird beschrieben wie man 10kg in einem Monat ohne Sport abnehmen kann.

Ich habe schon so vieles über Diäten gehört, ich lasse mich auf solche Diäten nicht ein, nicht mit mir mein Freund sagte ich zu ihm.
Er fuhr fort, erzählte wie das Prinzip funktioniert,…

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